Zalezy jak wykonywane. Mozna zmaksymalizowac prace bicepsow poprzez wykonywanie podciagniec w waskim chwycie i koncentrowaniu sie na pracy bicepsow. Z reguly jednak staramy sie w podciaganiu na drazku pracowac bicepsami jak najmniej. Zupelnie nie rozumiem w jakim celu tak kombinowac...?
Często szperam po złomie, wiadomo w jakim celu :D. Jeżeli komuś nie zależy na wyglądzie obciążeń to często można wyłapać koła zębate od różnych maszyn. Ważne żeby pasowały otwory na gryf. No i ta cena 1.60 zł za kilogram.
skoro nie lubisz ryb to w jakim celu są 2x dziennie? Starczy 2-3x w tygodniu, jednak staraj się dawać ryby świeże nie z puszki czy wędzone. Serki wiejskie również proponuję traktować jako odskocznię nie codzienny element diety. Jaki plan na urozmaicenie tego i jak wygląda kwestia warzyw?
[...] i pewna swoich umiejętności. Potrzebujesz spokoju i przeglądu sytuacji, niemozesz bać się przyjąc ani zaatakować obawiając się kontry. Mósisz wiedzieć co robisz i w jakim celu, zdecydowanie łatwiej zachować spokój jak jestes skupiona na zadaniu niż jak wpadasz w chaos i nie wiesz co robić. To nie problem ze u was niema sparingów, [...]
Przede wszystkim powinieneś wiedzieć czy jest odżywka białkowa i w jakim celu się ją stosuje. Gdybyś to widział, nie byłoby tego pytania. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli więc nie jesteś w stanie dostarczyć to z diety (mięsa, ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe) to uzupełniasz je odżywką białkową. Nie jest [...]
W jakim celu zakładasz nowy temat o tym samym? Od początku piszemy te same porady, a Ty próbujesz nas przekonać, że jest inaczej? Wszystko zostało już napisane, więc nie rozumiem po co wałkować to ponownie. Aby gospodarka hormonalna pracowała prawidłowo warto jest spożywać minimum jeden gram na kilogram masy ciała tłuszczów. Dieta Twoja wygląda [...]
A w jakim celu chcesz brać odżywki? W Twoim wieku nie powinieneś jeść takich suplementów, normalne jedzenie w zupełności wystarczy- zacznij się najpierw interesować tym co jesz i jak jesz. Poczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html
W jakim celu kupiłeś białko i kreatynę ? Aby nie tracić pieniędzy należy najpierw mieć małe pojęcie o odzywianiu, owszem kreatyna się przyda, ale białko nie koniecznie musi zrobić z Ciebie potwora.